MENU

Du bien être dans votre quotidien

Eat & Fit

Coach Charlélie

24 janvier 2021 | By Jean-Baptiste Meurin, News

Découvrez la présentation de Charlélie coach sportif TEAM JBMS ELITE depuis juillet 2020…

« Originaire de Toulouse, le sport et l’activité physique ont toujours eu une place prépondérante dans ma vie.
Titulaire d’une double licence : Licence STAPS « Entrainement Sportif » et Licence professionnelle« Métiers de la Forme ».

J’ai fait le choix de mettre mes compétences, mon enthousiasme et ma motivation au service d’autres sportifs en dispensant des cours de tennis en club et en proposant des séances de préparation physique.

Durant mes études, j’ai proposé des séances de préparation physique pour des sportifs de haut niveau, au coté de Kévin Blandy préparateur physique et d’Hugo Gaston au Stade Toulousain TENNIS.
Féru de sport depuis mon plus jeune âge, j’ai pratiqué le judo et le tennis en compétition.

J’ai l’expérience du travail en salle de sport « fitness » et je pratique les sports de combat dans l’optique de devenir un sportif polyvalent. Je m’intéresse tout particulièrement au monde de la musculation et du bien-être physique.

tennis

En Juillet 2020, ma rencontre avec JBMSPORTS a été déterminante et c’est avec énergie et passion que j’ai rejoint cette équipe en tant que coach sportif/préparateur physique pour permettre à chacun d’atteindre leurs objectifs personnels que ce soit un objectif sportif ou de bien-être physique et mental.

J’aurai le plaisir de vous accompagner sur des cours individuels ou petits groupes pour répondre à vos objectifs quels qu’ils soient. Mon sérieux et ma bienveillance vous accompagneront lors de séances variées que j’aurais le plaisir de vous proposer. »

Charlélie B

 

« Charlélie a su démontrer malgré son jeune âge, une capacité d’adaptation et un sérieux qui m’ont incité à le choisir parmi de nombreux candidats.

Il a su répondre à mes attentes en s’intégrant parfaitement à mon équipe de spécialistes en coaching sportif.

L’exigence JBM SPORTS en matière de recrutement de nouveaux coaches comporte de nombreux éléments à franchir et il a su répondre présent et déterminé. Sa grande motivation à s’améliorer pour rejoindre notre équipe a été une des clefs.

Je souhaite à Charlélie le meilleur au sein de la structure JBM SPORTS. »

Jean-Baptiste M (Gérant)

En savoir plus

Olivier sportif et non voyant

24 novembre 2020 | By Jean-Baptiste Meurin, News

Olivier, sportif et non voyant

Découvrez mon expérience avec JBM Sports personal training…

Ana et Olivier en coaching avec JB

Soyons honnêtes, Je n’ai jamais été très sportif. Avant ma rencontre de JBM Sports à l’âge de 36 ans, ma pratique sportive remontait aux années lycée. Je pratiquais bien par intermittence un peu d’équitation et de natation, mais sans objectif particulier ni ambition. J’avais bien tenté une inscription dans une salle il y a quelques années, mais je n’ai dû y aller que deux fois. Pour moi, le sport était synonyme de souffrance et ne m’intéressait tout simplement pas.

En 2020 pendant le premier confinement dû à la pandémie de Covid-19, j’y ai repensé, poussé par des amis, ma compagne (plutôt sportive pour le coup), et puis ma nervosité, le stress, le travail de bureau à la maison … tout ça. Ça ne pouvait plus durer.

Nous sommes tombés sur le site de JBM Sports en cherchant sur Internet un coach sportif à domicile et ma compagne m’a inscrit pour un coaching d’essai gratuit. J’ai été convaincu : une entreprise à taille humaine, un planning sur mesure, un programme adapté à mes objectifs, des prix corrects, adieu la flemme de faire le trajet pour aller à la salle, plus d’excuse pour ne pas faire de sport.

Circuit cardio !

Six mois plus tard, ma vie a bien changé. La visite du coach chaque semaine a ajouté le sport à mes habitudes de vie. Je ne dis pas que ça a été facile, j’ai bien souvent failli annuler des séances avec le prétexte de mon boulot, mais cette fois je me suis vraiment forcé à considérer le coaching comme ma priorité. Et ça marche : mon corps va mieux, je me tiens plus droit, je prends confiance dans mon physique, mon apparence aussi, je me sens moins stressé, je dors mieux, et madame me trouve sexy ! ^^

Les coachs de JBM Sports ont chacun leur spécialité, mais ils ont en commun la bienveillance, et on ne se sent pas jugé. Ils ont su s’adapter à mes particularités. Par exemple, je suis non-voyant ainsi que ma compagne, et chacun a su décrire oralement les exercices pour que je puisse les réaliser dans les meilleures conditions.

Je recommande JBM Sports à 100% !

Olivier B

 

Olivier n’a jamais été sportif, étant non-voyant la tâche rendait plus compliqué sa pratique.

J’ai mis en place avec mon équipe un suivi et une méthode lui permettant d’avoir la possibilité de faire du sport quotidiennement et également d’avoir des résultats physiques.

Nous avons permis à Olivier de découvrir une nouvelle facette de lui par les bienfaits de l’activité physique.

La force de la méthode JBM Sport est de s’adapter aux adhérents.

N’hésitez plus, il ne faut plus que votre handicap soit un frein à une pratique sportive régulière. Contactez nous et nous mettrons en place un accompagnement sur mesure.

JEAN-BAPTISTE (créateur de la méthode JBM Sports)

jbmsports

En savoir plus

Les bienfaits des smoothies détox sur la santé

1 juin 2020 | By Jean-Baptiste Meurin, News

Les bienfaits des smoothies détox sur la santé

Les smoothies détox, qu’est-ce que c’est ?

Les smoothies sont des jus que l’on réalise en mixant des fruits et/ou des légumes crus et frais. On peut également rajouter d’autres ingrédients pour apporter un peu de goût ou de couleurs à nos smoothies ! Comme par exemple:

· des herbes aromatiques (menthe, basilic, persil…)

· des épices (curry, paprika, cumin, cannelle…)

· d’autres liquides (eau, lait de vache, lait végétal…)

Les nombreux atouts santé :

· Les smoothies permettent de consommer facilement les fameux 5 fruits et légumes par jour d’une manière plus ludique et pratique (on peut les transporter pour aller au boulot)… et ce quel que soit le moment de la journée.

· Grâce aux smoothies, on fait le plein de fibres, de vitamines, de minéraux, d’antioxydants… D’ailleurs, l’intérêt nutritionnel des smoothies est encore plus grand si on mixe les fruits et les légumes avec leur peau !

· Les smoothies détox, réalisés avec des fruits et légumes aux vertus dépuratives, sont vraiment des alliés de taille pour nous aider à éliminer les déchets et les toxines qui encombrent notre organisme.

· Riches en eau et en fibres, les smoothies sont des boissons qui constituent d’excellents coupe-faims naturels… et qui sont meilleures pour la santé que le soda ou le café !

· De même, grâce à leur richesse en fibres, les smoothies s’avèrent souvent être de véritables aides à la digestion.

Les smoothies : ce qu’il faut garder à l’esprit

Même si les smoothies détox cumulent les bons points, ce n’est pas pour autant qu’ils doivent devenir notre unique manière de consommer des légumes et des fruits, ou qu’il faut boire des smoothies toute la journée pour être en pleine forme et garder la ligne.

En effet, les jus, en raison de leur état liquide, apportent une sensation de satiété bien moindre que les aliments solides (qu’il faut mastiquer). De plus, même si la peau des légumes et des fruits est riche en nutriments, il ne faut pas oublier que certains légumes (comme la tomate ou encore l’épinard) se révèlent bien plus nutritifs cuits que crus.

By POPO.

En savoir plus
123›»